Aralık ayı geldi mi herkesin aklı tatilde: Yılbaşı sofraları, akraba ziyaretleri, alışveriş çılgınlığı… Ama bir de bakmışsın 1 Ocak sabahı yataktan kalkamıyorsun. 🔥 Neden mi? Çünkü tatilin en büyük düşmanı bağışıklık sisteminin “Yeter, ben duruyorum!” demesi. İyi haber: Bunu önlemek sadece 2 basit şeye bakıyor → Deliksiz uyku + Dengeli tabak. Bu yazıda sana tatil …
